ما وراء الظاهر، إلى العمق.

ميشيل سلامه، ماجستير في علم النفس، CDA

أنا أخصائي نفسي مرخّص في دبي، أقدّم الدعم للأشخاص الذين يواجهون القلق، وصعوبات العلاقات، وضغوط العمل، وأسئلة أعمق تتعلق بفهم الذات. أقدّم العلاج باللغتين العربية والإنجليزية.

دافئ، غير حُكمي، وإنساني بعمق.

العلاج النفسي شيء نقوم به معاً. أقدّم دفئاً حقيقياً، وأساليب يدعمها البحث العلمي، وأدوات عملية يمكنك استخدامها فعلاً في حياتك اليومية.

نبني معاً مساحة آمنة وخاصة تستطيع فيها أن تقول ما يدور في داخلك حقاً، دون أن تُحاكَم أو تضطر إلى التظاهر بأنك بخير. سواء كنت تعاني من الاحتراق النفسي أو تمرّ بصعوبة في علاقة أو تحاول ببساطة أن تفهم نفسك أكثر، يبقى التركيز عليك أنت.

قبل علم النفس، أمضيت سنوات في عالم الشركات، لذا أفهم ضغط العمل وعدم اليقين المهني، وأعرف كيف يكون الشعور حين يبدأ العمل بالسيطرة على كل شيء.

ما الذي جاء بك إلى هنا؟

يمنحك العلاج طريقة واضحة للتعامل مع تحديات محددة. هذه هي المجالات التي أساعد فيها أكثر:

• الضغط والقلق
• الاحتراق النفسي وضغوط العمل
• تحديات العلاقات
• العلاج الزوجي
• الصدمات واضطراب ما بعد الصدمة
• تقدير الذات
• الاكتئاب
• قضايا الهوية
• التحديات المرتبطة بالمسار المهني
• العلاج الجنسي

كيف أعمل.

أعتمد على عدة أنواع علاجية مثبتة، وأختار منها ما يناسبك ويناسب نوع العمل الذي نقوم به معاً.

• إزالة التحسس وإعادة المعالجة بحركة العين (EMDR)
• العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
• العلاج الجدلي السلوكي (DBT)
• Brainspotting
• العلاج الأدلري
• العلاج السردي
• متخصص معتمد في العلاج الجنسي (CSTIP)
• العلاج الزوجي بأسلوب غوتمان

مع من أعمل بشكل أفضل

أعمل مع البالغين والمغتربين في دبي الذين يمرّون بمختلف الصعوبات العاطفية وصعوبات العلاقات. كثير ممن أراهم يتعاملون مع القلق أو الاحتراق النفسي أو صعوبات في العلاقات، أو أسئلة كبيرة عن هويتهم ومكانهم.

قد يكون العلاج مناسباً لك إذا وجدت نفسك في أيٍّ مما يلي:

• قلق أو إفراط في التفكير أو همّ لا يتوقف.
• توتر أو احتراق نفسي بسبب العمل أو الضغط أو الشعور بأنك مضطر دائماً إلى الأداء.
• صعوبات في العلاقات، مثل ضعف التواصل أو الشعور بالبُعد أو تكرار المشكلات نفسها مرة بعد مرة.
• قسوتك على نفسك، أو الشعور بأنك «لست كافياً» حتى حين تبدو الأمور جيدة من الخارج.
• صعوبة الاستقرار بصفتك مغترباً في دبي، والشعور بالانفصال أو الحنين إلى الوطن أو الوحدة.
• صعوبات في الحميمية أو الجنس أو الشعور بالقرب من شريكك.
• شعور عام بالإرهاق أو الجمود أو عدم معرفة كيفية المضي قدماً.

كثير ممن أعمل معهم يبدون وكأن كل شيء لديهم على ما يرام، لكنهم في الخفاء يحملون الكثير مما يصعب التعامل معه بمفردهم. يمنحك العلاج مساحة خاصة ومنظّمة لتفكيك ما يجري حقاً، وفهم الأنماط الكامنة وراءه، وإيجاد طرق أفضل للتأقلم والتواصل.

يمزج نهجي بين علاج نفسي مثبت وفهم حقيقي للضغوط التي تأتي مع كونك مهنياً أو مغترباً في دبي.

كيف تبدو جلستك الأولى فعلاً

التواصل هو أصعب خطوة، ومن الطبيعي تماماً أن تشعر بالتوتر. إليك كيف تبدو الجلسة الأولى حقاً، حتى تصبح أقل غموضاً.

• تأتي كما أنت: لا حاجة لتحضير أي شيء أو لامتلاك الكلمات الصحيحة. نبدأ ببساطة محادثة، وبالوتيرة التي تناسبك.
• نتحدث عمّا أتى بك: قليلاً عمّا تمرّ به الآن، وبعض الخلفية، وما الذي تتمنى أن يصبح مختلفاً. تشارك فقط ما ترتاح لمشاركته.
• تبقى أنت المتحكم: لن تُدفَع أبداً إلى استعادة شيء مؤلم قبل أن تكون مستعداً. ومع الصدمة خصوصاً، نتقدّم ببطء ويأتي الشعور بالأمان أولاً.
• نرى إن كان الأمر مناسباً: الجلسة الأولى هي أيضاً فرصتك لطرح الأسئلة والتعرّف على شعور العمل معاً. لا التزام بالاستمرار.

ما تقوله هنا يبقى هنا

العلاج سرّي تماماً. لن يعرف صاحب عملك ولا عائلتك ولا محيطك أنك هنا أو ما نتحدث عنه. الاستثناءات النادرة الوحيدة هي الحالات التي تنطوي على خطر وشيك وجسيم، وتُوضَّح هذه الحدود بشكل صريح في البداية.

الخلفية والمؤهلات

أحمل درجة الماجستير في علم النفس من جامعة غلاسكو في المملكة المتحدة، كما أنني مرخّص من هيئة تنمية المجتمع (CDA) في دبي.

أؤمن بأن العلاج النفسي هو رحلة مشتركة تقوم على التعاطف، والفضول، والأساليب العلمية المبنية على الأبحاث. معاً، نوفّر مساحة آمنة وسرية وخالية من الأحكام، حيث يمكنك التحدث بصراحة عن أفكارك ومشاعرك دون الحاجة إلى إخفاء أو تصفية ما تريد قوله.

كما أعمل مع الأزواج باستخدام منهج غوتمان، وهو أسلوب علاجي قائم على الأبحاث يهدف إلى تقوية العلاقات وتعميق التواصل بين الشريكين. وقد أكملت المستوى الثاني من التدريب في العلاج الزوجي وفق منهج غوتمان، وأرحب بجميع الثنائيات على اختلاف خلفياتهم وأشكال علاقاتهم.

قبل انتقالي إلى مجال علم النفس، أمضيت عدة سنوات في عالم الشركات والأعمال. وقد ساعدتني هذه التجربة على فهم الضغوط المهنية، والإرهاق الوظيفي، وعدم اليقين المهني الذي يواجهه الكثير من الأشخاص، وهو ما ينعكس على الدعم الذي أقدمه اليوم.

سواء كنت تواجه صدمة نفسية، أو قلقاً، أو تساؤلات تتعلق بالهوية، أو صعوبات في العلاقات، أو تحديات داخل علاقتك مع شريكك، فإن أسلوبي العلاجي يقوم على الدفء والصدق والاحترام. وأياً كانت المرحلة التي تمر بها في حياتك، ستجد تفهماً وتعاطفاً والتزاماً حقيقياً بمساعدتك على تحقيق تغيير إيجابي وذي معنى.

ابدأ رحلتك.

هل أنت مستعد لحجز جلسة؟ يمكنك حجز موعد مباشرة عبر بوابة عيادة HRIC دبي. الجلسات متاحة بالعربية والإنجليزية.

Human Relations Institute & Clinics DMCC (HRIC Dubai), Indigo Icon Tower, Suite 606, Cluster F, Jumeirah Lake Towers, Dubai

احجز موعداً