أساليب علاجية

مقدمة إلى علاج EMDR

إزالة التحسس وإعادة المعالجة بحركة العين EMDR أسلوب علاجي مبني على الأدلة لمعالجة الصدمات والمعتقدات السلبية العميقة.

22 يناير 2024 · ٢-٣ دقائق قراءة

مقدمة إلى علاج EMDR

علاج EMDR هو أسلوب نفسي يهدف إلى تخفيف الضيق المرتبط بالذكريات الصادمة. وعلى عكس العلاج الكلامي التقليدي، لا يتطلب بالضرورة الحديث بتفاصيل مطوّلة عن الحدث المؤلم.

كيف تؤثر الصدمة على الدماغ

عندما نمر بحدث صادم أو شديد الضغط، قد يصبح نظام معالجة المعلومات في الدماغ مثقلاً. فتظل الذكرى وما يصاحبها من مشاعر وأحاسيس جسدية ومعتقدات مخزنة بشكل خام داخل الجهاز العصبي.

كيف يعمل EMDR

يستخدم EMDR التحفيز الثنائي، مثل حركة العينين أو النقر أو الأصوات المتبادلة، بينما يركّز الشخص على ذكرى مؤلمة بطريقة آمنة ومنظمة.

قد يساعد ذلك الدماغ على إعادة معالجة الذكرى ونقلها من التخزين الانفعالي التفاعلي إلى ذاكرة طويلة المدى أكثر تكاملاً.

ما الذي يمكن أن يساعد فيه EMDR؟

يمكن أن يدعم EMDR التعامل مع مجموعة من الصعوبات، مثل:

  • القلق ونوبات الهلع
  • الرهاب
  • الحزن والفقد
  • المعتقدات السلبية العميقة
  • قلق الأداء

EMDR عملية علاجية منظمة وتتطلب تدريباً متخصصاً، وينبغي أن يقدمها مختص مرخّص ومؤهل.

الموضوعات: EMDR, الصدمة, الشفاء