العودة إلى النهج العلاجي
إزالة التحسس وإعادة المعالجة بحركة العين
أسلوب علاجي قوي ومبني على الأدلة لمعالجة الصدمات والمعتقدات السلبية العميقة.
EMDR أسلوب علاجي طوّرته فرانسين شابيرو، معتمد من منظمة الصحة العالمية. طُوِّر أصلاً لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة، غير أن الأبحاث أثبتت فاعليته في القلق والرهاب والاكتئاب والحزن والمعتقدات السلبية عن الذات.
كيف يعمل
يستخدم EMDR التحفيز الثنائي بينما تستحضر ذكرى أو معتقداً مؤلماً. يُفعّل ذلك نظام المعالجة الطبيعي للدماغ، مما يسمح بهضم الذكريات الصادمة ودمجها بدلاً من بقائها في حالتها الخام المؤلمة.
مراحل العلاج
- أخذ التاريخ والتخطيط للعلاج
- التثبيت وبناء الموارد الداخلية
- تقييم الذكرى المستهدفة
- إزالة التحسس وإعادة المعالجة
- تعزيز معتقد إيجابي
- مسح الجسد
- الإغلاق
- إعادة التقييم
من يستفيد من هذا الأسلوب
- الصدمات النفسية واضطراب ما بعد الصدمة. ضيق ناتج عن أحداث مخيفة أو مُربكة لا يزال حاضراً حتى اليوم.
- الصدمة المركّبة من تجارب الطفولة. آثار ممتدة لجروح علائقية متكررة أو مبكرة، غالباً من الطفولة.
- القلق ونوبات الهلع. انشغال مستمر أو موجات مفاجئة من الخوف الشديد والاضطراب الجسدي.
- الرهاب. خوف شديد وغير متناسب من شيء أو مكان أو موقف محدد.
- الحزن والفقد. الثقل العاطفي الناتج عن فقدان شخص أو شيء ذي معنى.
- المعتقدات السلبية العميقة عن الذات. قناعات راسخة عن عدم الكفاية تشكّل نظرتك إلى نفسك.
- قلق الأداء. الخوف من ضعف الأداء في العمل أو أمام الآخرين أو تحت الضغط.
ما يمكن توقعه
تتبع جلسات EMDR بروتوكولاً منظماً. تركّز الجلسات الأولى على فهم تاريخك وبناء موارد داخلية قبل بدء أي معالجة. معظم العملاء يجدونها أكثر لطفاً مما توقعوا.