أسئلة يطرحها الجميع
إجابات صريحة على الأسئلة الأكثر شيوعاً قبل البدء في العلاج النفسي مع أخصائي في دبي.
لا حاجة إلى إحالة. يمكنك التواصل مع ميشيل مباشرة لحجز موعد، دون الحاجة إلى المرور بطبيب عام أو أخصائي آخر أولاً.
الجلسة الأولى محادثة أولى مريحة يتعرّف فيها ميشيل عليك: ما الذي أحضرك إلى العلاج النفسي، وقليلاً من تاريخك، وما تأمل العمل عليه. وهي أيضاً فرصة لطرح أسئلتك والتأكد من أن العمل معاً يبدو مناسباً لك. لا واجبات منزلية، ولا ضغوط.
إذا كنت تعاني من القلق أو تدنّي المزاج أو صعوبات في العلاقات أو ضغوط العمل أو الاحتراق النفسي أو الصدمات، أو تشعر ببساطة بأنك عالق، فقد يساعدك العلاج. لا تحتاج إلى أن تكون في أزمة كي تستفيد من الدعم. كثير من الناس يبدؤون العلاج كشكل من أشكال الاستثمار في الذات، لا كملاذ أخير.
هذا طبيعي تماماً، ولا تحتاج إلى تحضير أي شيء أو امتلاك الكلمات الصحيحة. معظم الناس يشعرون بعدم اليقين في البداية. يقود ميشيل المحادثة بلطف ويسير وفق ما يناسبك، فلا تضطر أبداً إلى تدبّر الأمر بمفردك.
لا. أنت دائماً المتحكم فيما تشاركه ومتى. لن يدفعك ميشيل أبداً إلى العودة إلى شيء قبل أن تكون مستعداً. ومع الصدمة خصوصاً، تُحدِّد أنت الوتيرة، ويأتي بناء الشعور بالأمان أولاً دائماً.
كلاهما طبيعي تماماً ومُرحَّب به. العلاج من الأماكن القليلة التي لا تحتاج فيها إلى التماسك. الشعور بالإحراج في البداية أو الصمت أو التأثر العاطفي كلها جزء من العملية، ولا حكم هنا.
نعم. السرية ركيزة أساسية في العلاج النفسي. يبقى كل ما يُناقَش في الجلسات طيّ الكتمان، مع استثناءات قانونية محدودة جداً، كالخطر الوشيك على النفس أو على شخص آخر. تُوضَّح هذه الحدود بشكل صريح في بداية العمل معاً.
نعم. ميشيل ثنائي اللغة بالكامل ويقدّم جلسات بالإنجليزية والعربية. يجد كثير من العملاء أنه مفيد التنقّل بين اللغتين، أو استخدام العربية للموضوعات ذات الشحنة العاطفية والإنجليزية للنقاشات التحليلية، أياً كان الأمر أكثر طبيعية لك.
الأخصائي النفسي مدرَّب على تقديم العلاج بالكلام والتقييم النفسي. أما الطبيب النفسي فهو طبيب يمكنه وصف الأدوية. يعمل كثير من الناس مع أخصائي نفسي لجلسات العلاج، ويلجؤون إلى طبيب نفسي منفصل إذا كانت الأدوية جزءاً من الخطة العلاجية. ميشيل أخصائي نفسي مرخّص ولا يصف الأدوية.
تغطّي بعض وثائق التأمين الصحي في الإمارات الجلسات النفسية جزئياً أو كلياً. يعتمد ذلك على وثيقتك ومزوّد التأمين. الأفضل التواصل مباشرة مع شركة التأمين. يمكن لميشيل تقديم فاتورة مفصّلة وما يلزم من وثائق لدعم طلبات الاسترداد.
يعتمد ذلك على ما تعمل عليه وأهدافك. يستفيد بعض الناس من 8 إلى 12 جلسة مركّزة، بينما يختار آخرون الاستمرار لأشهر لاستكشاف أعمق. لا توجد قاعدة ثابتة. ستراجع مع ميشيل التقدّم معاً وتعدّلان الوتيرة بشكل تشاركي.
نعم. يقدّم ميشيل جلسات حضورية في العيادة بمنطقة JLT بدبي، وجلسات فيديو آمنة عبر الإنترنت. العلاج عبر الإنترنت فعّال بنفس القدر لمعظم الحالات، ويجعل الدعم متاحاً سواء كنت في الإمارات أو مسافراً أو مقيماً في الخارج.
نعم. يقدّم ميشيل العلاج الزوجي باستخدام أسلوب غوتمان، وهو مقاربة قائمة على البحث طُوِّرت عبر أكثر من أربعة عقود لمساعدة الطرفين على التواصل وإدارة الخلاف وإعادة بناء الثقة والقرب. وقد أتمّ تدريب المستوى الثاني في العلاج الزوجي بأسلوب غوتمان. جميع الأزواج مُرحَّب بهم مهما كان شكل علاقتكما، والجلسات متاحة بالعربية والإنجليزية.
EMDR (إزالة حساسية وإعادة معالجة حركات العين) علاج قائم على الدليل العلمي طُوّر خصيصاً للصدمات النفسية. يستخدم حركات العين الموجَّهة أو أشكالاً أخرى من التحفيز الثنائي لمساعدة الدماغ على إعادة معالجة الذكريات المؤلمة كي تفقد شحنتها العاطفية. توصي به منظمة الصحة العالمية لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، وهو فعّال أيضاً للقلق والمخاوف والحزن.
Brainspotting علاج جسدي يستخدم مواضع بصرية محددة (تُسمى نقاط الدماغ) لمساعدتك على الوصول إلى التجارب العاطفية الصعبة ومعالجتها. مثل EMDR، يعمل دون الحاجة إلى سرد واعٍ، لكنه أقل هيكلة وأهدأ في الغالب. ويجد كثير من الناس أنه مفيد للتجارب المؤلمة والقلق وحواجز الأداء والمشاعر التي يصعب الوصول إليها عبر الكلام وحده.
يعمل ميشيل مع القلق ونوبات الهلع والاكتئاب والاحتراق النفسي وصعوبات العلاقات والعلاقة الزوجية والصدمة واضطراب ما بعد الصدمة والحزن والفقدان وقضايا الهوية وتقدير الذات وضغوط العمل والهواجس الجنسية وقلق الأداء والتحولات الكبرى في الحياة. يستقبل البالغين أفراداً وأزواجاً.
يستقبل ميشيل العملاء في معهد وعيادات العلاقات الإنسانية (HRIC) في منطقة بحيرات جميرا (JLT) بدبي، قريباً من دبي مارينا ويسهل الوصول إليه بالمترو (محطة DMCC).
يمكنك الحجز مباشرة عبر موقع HRIC أو إرسال رسالة واتساب للبدء بسرعة. صفحة 'ابدأ هنا' على هذا الموقع يمكن أن تساعدك في توضيح ما تريد إحضاره إلى جلستك الأولى.
يحمل ميشيل سلامه درجة الماجستير في علم النفس وهو مسجّل لدى هيئة تنمية المجتمع (CDA)، الجهة التنظيمية الرسمية للممارسين في مجال الصحة النفسية في دبي. وهو مدرَّب على EMDR وBrainspotting والعلاج المعرفي السلوكي (CBT) والعلاج الأدلري والعلاج بالسرد، وأتمّ تدريب المستوى الثاني في العلاج الزوجي بأسلوب غوتمان، وحاصل على شهادة المعالج المُدرَّب على العلاج الجنسي (CSTIP).