أسلوب قائم على الجسم ومستند إلى أحدث المعارف يساعد على معالجة التجارب المؤلمة والتوتر الجسدي الذي قد يصاحبها.
طوّر د. ديفيد غراند Brainspotting عام 2003 انطلاقاً من عمله مع EMDR. يقوم على فكرة أن المكان الذي تنظر إليه قد يؤثر في كيفية شعورك، وأن مواضع بصرية بعينها قد تساعدك على الوصول إلى التجارب العاطفية الصعبة ومعالجتها. يجد كثير من الناس أنه مفيد للتعامل مع التجارب المؤلمة وعوائق الأداء والمشاعر التي يصعب التعبير عنها بالكلمات.
خلال الجلسة، يساعدك المعالج على تحديد القضية والإحساس الجسدي المرتبط بها. يرشدك المعالج للعثور على نقطة الدماغ، أي موضع العين الذي يُفعّل أكبر شحنة تتعلق بالقضية. تُثبّت بصرك هناك بينما يوفّر المعالج التناغم المزدوج.
Brainspotting تجربة أكثر هدوءاً وداخلية من العلاج الكلامي. لا تحتاج إلى الحكي أو التحليل التفصيلي؛ يعتمد كثير من العمل على ما تلاحظه في جسدك أكثر من التحليل الكلامي. يصف كثير من العملاء إحساساً بالتحرر عقب الجلسات.