الحجز عبر HRIC دبي: اختر وقتاً يناسبك عبر بوابة الحجز في HRIC.
جلستك الأولى: نتحدث عمّا تمرّ به، وعن شيء من خلفيتك، وعمّا تودّ تغييره. لا تحتاج إلى تحضير مسبق أو معرفة ما الذي ستقوله قبل أن تأتي.
خطة تناسبك: نضع معاً خطة علاجية تناسب أهدافك واحتياجاتك، باستخدام أساليب مدعومة بالأدلة مثل CBT أو EMDR.
تنبيه للحالات الطارئة: هذه المنصة ليست مخصصة للطوارئ. إذا كنت تمر بأزمة نفسية، أو لديك أفكار لإيذاء النفس، أو تحتاج إلى مساعدة فورية، يرجى التوجه إلى أقرب قسم طوارئ أو التواصل مع خدمات الطوارئ فوراً.
قراءات ذات صلة
ما الذي يلاحظه الأخصائي النفسي في الجلسة الأولى؟: ماذا يلاحظ الأخصائي النفسي في الجلسة الأولى؟ أنماط التواصل، والتقليل من شأن المشاعر، والتحليل الزائد، وتجنّب العاطفة، والتوقفات، وعلاقة الشخص بمشاعره — لا بوصفها اختباراً، بل مؤشرات تساعد على الفهم.
عجلة المشاعر: أداة لتسمية ما تشعر به: كثيرون منّا يلجؤون إلى كلمات مثل بخير أو متوتر أو سيئ لوصف تجارب داخلية معقّدة. تمنحك عجلة المشاعر لغة أدق لما يحدث في الداخل فعلاً.