أسلوب علاجي مبني على الأدلة لمعالجة الصدمات والمعتقدات السلبية العميقة.
EMDR أسلوب علاجي طوّرته فرانسين شابيرو، معتمد من منظمة الصحة العالمية. طُوِّر أصلاً لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة، غير أن الأبحاث أثبتت فاعليته في القلق والرهاب والاكتئاب والحزن والمعتقدات السلبية عن الذات.
يستخدم EMDR التحفيز الثنائي بينما تستحضر ذكرى أو معتقداً مؤلماً. يُفعّل ذلك نظام المعالجة الطبيعي للدماغ، مما يسمح بهضم الذكريات الصادمة ودمجها بدلاً من بقائها في حالتها الخام المؤلمة.
تتبع جلسات EMDR بروتوكولاً منظماً. تركّز الجلسات الأولى على فهم تاريخك وبناء موارد داخلية قبل بدء أي معالجة. معظم العملاء يجدونها أكثر لطفاً مما توقعوا.