أعد اكتشاف المعنى والطاقة والتواصل مع الحياة من جديد.
فهم التحدي
الاكتئاب أكثر من مجرد حزن مستمر. إنه حالة سريرية معترف بها تؤثر في طريقة تفكيرك ومشاعرك وأدائك اليومي. كثير ممن يعانون الاكتئاب يواصلون أداء مهامهم في العمل والحياة اليومية، مما قد يجعل معاناتهم أقل وضوحاً للآخرين وأصعب في الاعتراف بها.
كيف يمكن للعلاج أن يدعمك
فهم الأبعاد المعرفية والعاطفية والبيولوجية للاكتئاب.
تحديد أنماط التفكير التي تديم المزاج المنخفض ومراجعتها.
إعادة بناء الروتين اليومي والدافعية والانخراط السلوكي.
معالجة الحزن أو الخسائر أو التجارب غير المحلولة التي تساهم في الاكتئاب.
تطوير استراتيجيات شخصية للوقاية من الانتكاس وللرفاه على المدى الطويل.